冬不藏精春必病 中医认为,四季的特点分别为春生、夏展、秋收、冬藏,讲究在寒冷阴沉的冬季,“精、气、神”做到相应的“收藏”。 人们都知道,冬季天冷易生病;却不知,冬天不养好身体,春天更易得病。 中医认为,四季的特点... 彩虹百科 2019-11-12 403 #标签1 #标签2
冬季防流感要点 流行性感冒是一种传染病,必须贯彻预防为主的方针,即《黄帝内经》中所说的"不治已病治未病"。 流行性感冒是一种传染病,必须贯彻预防为主的方针,即《黄帝内经》中所说的"不治已病治未病"。具体方法如下:... 彩虹百科 2019-11-12 547 #标签1 #标签2
冬季进补遵循原则 气虚之证,有脾胃气虚与心肺气虚等类型。补气的药物有健脾胃的,有养心肺的,应随宜选择。中医学认为:"脾胃为气血生化之源。"也就是说补药效用的产生,首先要依靠脾胃的消化吸收,施布于全身。因此,补气先重脾胃... 彩虹百科 2019-11-12 391 #标签1 #标签2
冬季锻炼注意事项 运动前我们要做好准备工作,除了选择好穿的衣物外,还要根据身体状况补充一些能量。可以选择喝一些热的牛奶、麦片,这样不但可以补充水分、缓解饥饿感,还能热身。 1.运动前要做好准备工作 运动前我们要做好... 彩虹百科 2019-11-12 412 #标签1 #标签2
冬季健身,方法不对反伤身 太阳不出来你不要出去,冬三月此谓闭藏。冬天是闭藏,水冻地坼,无扰乎阳,这是什么意思,就是闭藏,人在冬天的时候阳气内收,阴气在外,所以到冬天闭藏的时候,早卧晚起,必待日光。 太阳不出来你不要出去,... 彩虹百科 2019-11-12 387 #标签1 #标签2
冬藏养生概要 冬季的着装尤其要注意,切不可因着装单薄而受凉,导致一些疾病的发生。木枯草衰,万物凋零,阴雪纷纷,常会使人触景生情,抑郁不乐。其时节改变情绪,调摄身心的基本方法就是运动。 肾主纳气,“肺为气之主,肾为... 彩虹百科 2019-11-12 337 #标签1 #标签2
入冬养生在于藏 冬天,是自然界万物闭藏的季节,在这样的气候条件下,人体新陈代谢的速度也开始降低,顺应这种变化,养生活动应当注意敛阳护阴,以养藏为本。 冬天,是自然界万物闭藏的季节,在这样的气候条件下,人体新陈代谢的... 彩虹百科 2019-11-12 376 #标签1 #标签2
冬季健身“三搓” 冬季天气寒冷,经常搓擦双手好处有二:搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳,一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时,就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手,一方... 彩虹百科 2019-11-12 379 #标签1 #标签2
立冬养生 重在收藏与保暖 “立冬”是二十四节气的第十九个节气,今年是11月8日。中医认为,冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言,新陈代谢也处于相对缓慢的水平。 “立冬”是二十四节气的第十九个节气,今年是11月8日。中医认... 彩虹百科 2019-11-12 356 #标签1 #标签2
冬季进补药膳7款 虫草蒸老鸭:老鸭去毛、内脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸约2小时鸭熟即可。也... 彩虹百科 2019-11-12 354 #标签1 #标签2