“秋宜平补”秋天食补的基本原则 俗话说,一夏无病三分虚。经过夏天高温的消磨,兼之吃得比较清淡,难免会感到身体虚弱,因此不少人入秋后就考虑到进补了,这是无可厚非的。 俗话说,一夏无病三分虚。经过夏天高温的消磨,兼之吃得比较清淡,难... 彩虹百科 2019-11-12 401 #标签1 #标签2
孩子脾胃秋季如何调理 家长给脾虚小儿吃杂粮,可采用多种方式,如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等,使小儿容易接收。 进入秋季后,家长要让孩子保持良好的生活规律,要少看... 彩虹百科 2019-11-12 449 #标签1 #标签2
秋季养生最佳方法 中医认为秋季对应人体的肺,养生的原则是秋要“养肺”,防外感“六淫”中的“燥和火”。《管子》指出:“秋者阴气始下,故万物收。”就是说秋天,由于阳光渐收,而阴气逐渐生长起来;万物成熟,到了收获之时。... 彩虹百科 2019-11-12 430 #标签1 #标签2
秋季如何吃才养生 秋季万物成熟,是果实累累的收获季节,也是落叶凋花的时节。秋燥之气使人们常会出现阴虚火旺的症状,口干舌燥、眼角干涩、皮肤发紧、咽干口渴等现象。 一、养生宜润肺 秋季万物成熟,是果实累累的收获季节,也... 彩虹百科 2019-11-12 427 #标签1 #标签2
肩周炎患者如何度秋 秋风扫落叶:患者自然站立,双脚打开比肩略宽,弯腰70°~90°,双上肢自然下垂放松,然后交替做左右摆动,健侧带动患肢逐渐加大角度,到能忍痛的最大限度,然后再徐徐向下放回原处,轻轻抖动双上肢,如此反复进... 彩虹百科 2019-11-12 379 #标签1 #标签2
秋食药蜀葵 润肺止咳 秋季很多人都有喉咙不适咳嗽的情况,而药蜀葵是润肺止咳的良药。药蜀葵的叶子、花及根部充满丰富的凝胶物质,特别是根部的凝胶物质含量最丰富,是香药草专家最常使用的部位,能够舒缓及滋润刺激的黏膜组织。 秋... 彩虹百科 2019-11-12 455 #标签1 #标签2
除秋燥——百合荸荠雪梨羹 秋季很多人都会有“秋燥”的情况。肺气虚弱,特别是抵抗力比较差的人会出现咽喉不适,咳嗽少痰等情况。这时候要以润肺清火,化痰止咳为主,下面就向大家介绍一组百合荸荠雪梨羹的做法。 秋季很多人都会有“秋燥... 彩虹百科 2019-11-12 492 #标签1 #标签2
秋季佳品西洋参 服食西洋参时不宜饮茶,因茶中含有鞣酸,能与西洋参的有效成分结合使吸收下降;服用西洋参后不宜吃萝卜,因萝卜破气,而西洋参补气,若两者同食,西洋参补气作用大打折扣。 服用方法: 含化法:将无皮西洋参放... 彩虹百科 2019-11-12 405 #标签1 #标签2
秋季不同时段的养生法 初秋是夏季刚过的第一个月,暑热的威力尚未散去。此时,阳气浮越,汗出津津,气耗阴损,而秋季的干风有时送来一丝凉意,称为“温燥”,人们表现出皮肤干燥,咽干口燥,干咳少痰,心烦少眠等症状。 秋季是调养生机... 彩虹百科 2019-11-12 461 #标签1 #标签2
秋季要调整好身心 秋风萧索,万物由盛转衰,草木由荣转枯,逐渐呈现一派萧条颓废的景象。秋天自然界的萧瑟,使人容易触景生情,尤其是对于老年人来说,更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感,勾起忧郁的心绪。 1、静情绪 秋... 彩虹百科 2019-11-12 425 #标签1 #标签2