日常养生-第202页-彩虹百科

深睡眠少影响健康吗

我们都知道睡眠对人体来说是非常重要的,但是有的人会发现,即使自己睡了很久,醒来的时候依然很累,这个可能是深度睡眠时间过短导致的。那么深睡眠少影响健康吗?深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25...

彩虹百科 2023-08-28 22

失眠困扰着很多都市人,失眠到底能不能治好也是患者一直疑惑的问题。失眠不仅会影响我们的精神面貌,长期下去还会危害我们的健康。那么失眠到底能不能治好呢?我们来看看。一般,轻度失眠能治好,只要找对原因,针对...

彩虹百科 2023-08-28 23

无论是什么都会有两面性,药物也不例外。有的药物可以治疗失眠,而有的则会导致失眠。那么什么药物可导致失眠呢?下面我们一起来了解一下。1、抗高血压药...

彩虹百科 2023-08-28 20

焦虑已经成为我们日常常见的一种负面情绪,有很多因素都会导致我们感到焦虑,但是有的人却比其他人更容易焦虑。人为什么容易焦虑呢?下面我们一起来了解一下。直系亲属中有焦虑症患者的人,会比较容易焦虑。焦虑症家...

彩虹百科 2023-08-28 21

我们经常会听到有人说自己昨晚睡得不好,或者有的人会说自己失眠,那么睡眠质量不好是失眠吗?下面大家就随小编一起来了解一下吧。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究...

彩虹百科 2023-08-28 20

甲亢最典型的表现就是“大脖子”,但是有的患者会说自己还会失眠,甲亢会引起失眠吗?下面大家就随小编一起来了解一下这个问题吧。甲状腺功能亢进症简称甲亢,是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的甲状腺毒...

彩虹百科 2023-08-28 21

失眠是一个困扰着都市人的常见的问题,有的专家表示,调整呼吸有助改善失眠,帮助入睡。那么腹部呼吸可以帮助失眠吗?下面我们一起来了解一下。中医里讲,失眠主要是两条经络的失调而引起的。一条是肝经,另一条是肾...

彩虹百科 2023-08-28 21

不知道大家有没有发现,如果前一天晚上睡不好,第二天不仅看起来没有精神,皮肤也好像变差了。那么睡眠好了皮肤能改善吗?下面小编为您介绍。有研究表明,随着时间的推移,长期的不良睡眠习惯会加剧皮肤的衰老,比如...

彩虹百科 2023-08-28 20

睡眠对我们人体的健康是非常重要的,它是我们补充体力最好的方法。但其实睡眠会受很多种因素影响,其中一个就是环境。那么睡眠环境对睡眠有什么影响呢?睡眠环境包括有位置、颜色(墙壁和窗帘、声音(包括室内声音...

彩虹百科 2023-08-28 20

怎样的睡眠时间才是最好的呢?有的人担心睡得太少会影响第二天的工作,有的人则因为睡得太多而导致头晕脑胀。那么怎样的睡眠时间才是最好的呢?下面小编为您介绍。出生至3个月龄的小婴儿,需要长达14至17小时的...

彩虹百科 2023-08-28 21