秋季健康养生六大原则 来源:曲靖日报-曲靖新闻网 秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果。专家建议,入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。... 彩虹百科 2022-05-05 79 #秋季养生知识
秋季保养指南 你需要知道的秋季养生四“润” 我们都知道秋季是一个气候十分干燥的季节,身体缺水容易引起很多问题的发生。秋季气燥容易引起肺部损伤,而当饮食不当和饮水量不足时,还容易伤到肠道,皮肤缺水后也会出现干燥、起皮等诸多皮肤问题。所以说秋季要注... 彩虹百科 2022-05-05 68 #秋季养生知识
夏去秋来,秋季如何养生?教你4个秋季养生诀窍 关于立秋,民间素有贴秋膘的说法,不知道大家喝没喝秋天的第一杯奶茶呢?贴没贴秋膘呢? 秋天到了,天气也渐渐凉爽起来,我们养生也要跟紧季节的步伐。那么秋季该如何养生呢? 为何秋季养生要调整?秋风萧瑟,草... 彩虹百科 2022-05-05 75 #秋季养生知识
秋季养生先“养肺”,学会5招助你养出好肺 秋天气候干燥,人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象,本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。 医生介绍,中医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺,而肺为“娇脏”,外合皮毛,主呼吸。 外邪侵犯... 彩虹百科 2022-05-05 76 #秋季养生知识
秋季养生贵在滋阴养肺 指导专家:河北医科大学第四医院药学部主管药师问天娇、药学部副主任药师冯锐。 立秋是秋天的第一个节气,人们在享受秋高气爽的同时,也别忘了它带来的时令主气——燥。所谓“初秋尚热则燥而热,深秋既凉则燥而凉”... 彩虹百科 2022-05-05 24 #秋季养生知识
季节转换期,这些养生秘诀助你健康过秋天 处暑 8月23日 秋乃至 七月十六 天地乾坤始渐肃 鹰隼捕鸟稷乃登 冷热交换试拳脚 一场秋雨一场寒 最近的天气真让BOBO摸不着头脑,早上出门还是大太阳,中午就突降暴雨。天气阴晴不定,气温起起伏伏,... 彩虹百科 2022-05-05 26 #秋季养生知识
秋季养生“只养肺”?那你就错了,医生教你秋季如何健康养生 盛夏已过,凉爽的秋天来了,24节气中,秋季又可分立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,阳历为九月到十一月。 金秋时节,也正是养生的好时机。在[2]《素问·四气调神大论篇》里译为:秋季三个月,是... 彩虹百科 2022-05-05 25 #秋季养生知识
秋季养生,这6个小知识不能忽略,秋季养生小知识姐妹们记得收藏 秋天是一个需要养生的季节,夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季应该特别重视养生保健。俗话说:"一夏无病三分虚",立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏... 彩虹百科 2022-05-05 22 #秋季养生知识
国医聊秋季养生,全是干货 暑气将止,秋凉渐至。熬过了高温的盛夏,人们普遍感觉耗损过多。中医认为,秋冬养阴,入秋之后也到了一年之中的进补时节。此时调养好身体,能为安然过冬打下坚实的基础。(国医大师、南京中医药大学教授邹燕勤) 一... 彩虹百科 2022-05-05 25 #秋季养生知识
秋已深,冬将至,秋冬季如何养生呢? 秋冬要养生 养心摆首位秋冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根本。进补适度,注意保温,保持清洁,适当运动都是十分必要的。但大多数人忽略了养生第一要养心,秋冬养生尤其要养心。精神上,要做到力... 彩虹百科 2022-05-05 25 #秋季养生知识