女性练习高温瑜伽需谨慎 热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比较流行的创新练习方法。常温时肌肉和筋腱比较僵硬,而在高温环境下,你会发现身体柔韧度出奇的好,从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的一大特点。但是热瑜伽... 彩虹百科 2023-09-13 28
女人美胸瑜伽曲线练出来 胸部永远是女人最在意的地方,也是女人最想要保持美丽的地方,可是却迟迟苦寻无果。瑜伽四步骤,慢慢带你进入女人永远美丽时段。女人美胸瑜伽曲线练出来... 彩虹百科 2023-09-13 28
排毒瑜伽动作强效清肠毒 缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因,尤其是春天便秘更是便秘高发期。那么便秘怎么办呢?为你推荐一套便秘瑜伽教程,通过3个瑜伽动作,帮你刺激腹部,促进肠胃蠕动,让你排便更顺畅。排毒瑜伽动作强效清肠毒... 彩虹百科 2023-09-13 32
2式瘦腹瑜伽健康甩肉 现在都市很多朋友都会因为工作压力过大、生活不规律、饮食不节制等等导致肠胃问题。下面我就给大家介绍一套瘦腹瑜伽动作来帮助大家纤腰瘦腹、调理肠胃。2式瘦腹瑜伽健康甩肉... 彩虹百科 2023-09-13 28
冥想瑜伽养身也养身材 瑜伽在近年来流行于女性生活之中,瑜伽的魅力在于能让女性更健康,身心得到更大的放松,瑜伽中开始是老师都会要求学员们进行冥想练习,让身心得到全身的放松,才能真正达到瑜伽的功效。冥想瑜伽养身也养身材... 彩虹百科 2023-09-13 28
心灵瑜伽让你拥有优雅的气质 女孩子拥有优雅的气质会给人一种亲切和随和的感觉。想拥有好的气质,就是要做到仪态端庄,言谈举止要自然。这里澄清一下,不是说练了瑜伽就一定会有高贵仪态,重要的是要将瑜伽的优雅,变成常态。心灵瑜伽让你拥有优... 彩虹百科 2023-09-13 32
完美练习的能量瑜伽 瑜伽专家发明了一系列运动,每周练习四次,关键是集中精神:当你保持每个动作时,观察你的身体是如何反应的,你是否要紧牙关?是否屏住呼吸?如果是的话,尽量放松你的身体,你会感觉自己不像刚开始那样辛苦了。开始... 彩虹百科 2023-09-13 32
提高免疫力的变形英雄式 很多人都曾经有过这样的疑问:“为什么我们生活水平有了很多的提高,但是身体好像越来越爱得病了呢?”这与现代人紧张的生活状态和复杂的生活环境有关,那么怎样才能解决这个问题,提高自己的免疫力呢?除了注意自己... 彩虹百科 2023-09-13 28
哈达瑜伽轻松打造理想身材 瑜伽是一种很好的塑身养性的运动。它能使人们内在精神、意识、性格及潜能都得到改善,它虽源于印度,却是全人类的共同财富,我们不仅要知性的、感性的而且要理性的去实践它,它必将成为二十一世纪最时尚的健身养生运... 彩虹百科 2023-09-13 27