随着时光的流逝，我们的日常生活变得越来越好，但随之出现的就是各种不良习惯，以及受不良习惯影响从而出现的各种疾病。尤其是“三高”问题。而且现在“三高”已经成为人们健康的隐形杀手，时刻威胁着我们的健康，尤其是高血压。高血压是一种非常严重的慢性心血管疾病，在中国，每三名成年人中就有一名高血压患者。作为一种虽然可以控制但需要终身治疗的疾病，想要稳定高血压，就只能通过改善生活方式和药物治疗来控制病情。血压是每个人都非常关注的一个指标，在日常生活中我们也应该定期测量血压，尤其是对于已经患有高血压的患者来说。而且现在很多家庭都有血压计，但是生活中很多人对于如何正确的测量血压还有一些疑问。那么，测量血压时测左臂好还是测右臂好呢？如何获得准确的血压值呢？在测血压时又需要知道哪些知识呢？
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一、生活中，测血压测左臂好还是右臂好呢？
一般来说，血压的标准也是基于右上臂血压的结果，主要是由右上臂测量的，这是因为右上臂的血压通常高于左上臂。而右肱动脉来自无名动脉，即主动脉弓的第一支，而左肱动脉来自左锁骨下动脉，即动脉弓的第三支。两者之间的差值为0.27-0.53 kPa，但这也并不意味着测右臂就会准确。
正常情况下，高血压患者双臂的血压差异很小，所以测量血压时两侧都可以测量，当然也可以在一侧固定测量。通常情况下，右上臂的血压测量更多地在医院和诊所进行，以方便重复比较，而在家里测量血压并没有严格规定，所以在家里测量血压时，两个手臂都可以测量。02
二、测血压时，这4个注意事项要了解，否则等于白测
1、 需多次测量
高血压患者通常很容易出现血压波动。而且由于测量的时间段不同，血压值也会有显著差异。尤其是当吃饭后，这时由于餐后血糖的影响，也会出现较为明显的血压波动，同时运动后测量也会影响血压。
因此，为了更准确地了解自己的血压状况，定期血压测量不应只进行一次，而应该多次测量然后记录。这样，在多次的测量下，我们才可以更清楚地了解疾病的发展。而当我们发现明显的异常变化时，就应及时到医院进行检查和治疗，以防止血压的异常波动对我们的健康造成更大的损害。
2、 测血压前不要服用降压药
随着医疗技术的不断发展，直到现在高血压这种慢性疾病也仍然无法治愈，还需要常年服用药物来控制病情。因此，当我们在家测量血压时，一定不要服用降压药后进行测量，这是因为服用降压药之后，血压会显著降低血压，这就会导致结果不标准。
3、 测血压的时间
我们的血压都会在24小时内不断变化。如果在进行剧烈运动之后测量，血压的变化会更大。所以一般建议在早上起床和晚上睡觉前测量血压，每次测量两到三次，然后取平均值观察血压的变化。如果早晨血压总是超过极限，这也意味着血压不稳定，控制不佳，要及时进行合理的控制。
4、 避免做剧烈运动
很多人都知道，当剧烈运动后，人体内的血流速度非常快。这是因为人们在剧烈运动后我们的身体代谢和循环都会出现一定的加快，尤其是对于兴奋性神经递质的释放，要比正常情况下要高得多。
而这些激素会继续作用于人体器官，从而使人变得兴奋，而此时我们身体中弄得血液循环也会比平时更快。而且剧烈的运动也导致体内兴奋性激素水平高于平时。而在此时测量血压，也会产生血压过高的现象，不利于检测的准确性，也同样不能准确反映身体的健康状况。因此，建议我们在测量血压时要保持放松，同时不要在做剧烈运动之后进行血压测量。
生活中，高血压还有一定的遗传因素，也不再是老年人独有的慢性疾病，而是随着我们生活中各种不良的习惯的发生而变得越来越年轻化。因此，高血压患者想要更好地控制血压，就在生活中要保持良好的生活习惯，定期检查血压。
