想必大家都应该听说过“湿气重”,很多养生爱好者,都将身体出现的不适归于“湿气”,但自己其实对湿气都并不了解。那么湿气重的表现有哪些呢?
1、早起没精神
正常情况下,人经过一晚上的睡眠,第二天早上起床的时候应该是精神百倍的,但是如果你每天早上起床之后,都会没有精神,身体异常的疲惫,这很可能是身体在向你发出的求救信号,说明体内湿气过重了,如果有的话请及时调理。
2、大便不成形
如果近期大便不成形,且容易粘马桶,需要多次反复冲刷,才能将马桶彻底清理干净,这就是中医所说的“大便溏稀”。
3、舌苔白腻、粗糙
刷牙的时候,也要记得观察一下自己的舌苔,如果发现自己的舌苔上有一层厚厚的白白的东西,而且还这也是体内湿气过重的一种表现,请你别大意。
4、眼周水肿
如果体内湿气过重,代表身体中的水分堆积过多,无法及时运化出去,这样的话就会导致身体中大量的水分滞留,所以就会出现水肿的情况。
5、四肢沉重
湿气重患者也会有关节僵硬、头重脚轻等症状出现。之所以会如此,和湿气侵犯关节有关系。
6、身体虚胖
有些时候体重增加不代表你吃得多、动得少,而是因为身体内存有湿气,影响消化系统工作,致使食物无法消化,长此以往,就会转化成脂肪堆积在体内。另外,如果体内湿气重,人体的新陈代谢也会受到影响,代谢慢,体内毒素排不出来就会出现小肚腩,只要湿气问题得到解决,肚子也会慢慢消下去。
7、头发面部易出油
炎炎夏日,脸上出油是可以理解的,毕竟天气炎热,人体需要出汗排毒降温,但是如果春夏秋冬四季头发和脸都非常容易出油,就有可能是湿气重导致的,甚至脸上还不断爆痘,脸色发暗无光泽,清晨起来眼皮发肿,很多人都觉得是上火导致的,实际上,更多的原因是因为体内湿气所导致的。
