一旦患上抑郁症，患者一定要注意及时采取措施进行治疗，但是在治疗的同时，患者也要知道抑郁症吃什么，因为良好的抑郁症饮食也是疾病治疗的辅助方法。其实生活中有很多食物对抑郁症患者有益无害，但主要是以下三种颜色的食物:
一、红色食物:这种颜色的食物主要以苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓为代表。抑郁症患者如果多吃这些食物，有助于缓解疲劳，有祛寒的作用，能使人精神振奋，增强自信心和意志力，使人充满力量。
二、橙色食物:这种颜色的食物主要以橘子、橙子、南瓜、胡萝卜为代表。事实上，这些食物被称为橙色食物主要是因为它们含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，减少了空气污染对人体造成的危害，对抑郁症的治疗大有裨益。此外，橙色接近光谱的红色端，因此橙色食物也有兴奋作用。(代表食物:橘子、橙子、南瓜、胡萝卜等。)
三、黄色食物:这种颜色的食物主要以玉米、香蕉为代表。一般生活中多吃黄色食物，有助于培养积极开朗的情绪，增加幽默感。而且，黄色食物可以让人集中注意力，帮助我们治疗抑郁症。所以建议喝一杯甘菊茶，可以让头脑在走神的夜晚重新进入状态。
以上是三种适合抑郁症患者食用的彩色食物。希望这些内容能帮助你了解抑郁症吃什么好。也希望抑郁症患者在治疗的同时一定要做好抑郁症的饮食，争取让自己的病早日康复。
