冬季养生的法宝，看完这些就懂了！[已扎口]

　　冬季我们最喜欢吃的是火锅，今天，我们来吃一款以鱼为食材的菜，这道菜也是冬季的一些良品，不仅健康还养生哦~接下来，随着小编的脚步我们一起来看一下。

　　山药炒鱼片

　　材料：草鱼、山药、生粉、料酒、葱姜蒜、食盐

　　做法：将草鱼宰杀干净之后切片，然后用生粉搅拌备用;将山药去皮之后切片备用;在油锅中就加入葱姜蒜爆香，随后放入准备好的山药、鱼片爆炒，随后放入葱姜蒜以及食盐、料酒;炒熟之后就可以起锅了。

　　功效：这道食谱具有健脾益气的效果，所以非常适合那些由于脾虚所引起食欲下降、拉肚子的患者服用。山药具有很好的止泻以及补肾的效果，和草鱼搭配烹饪之后，大大的提高了健脾的功效。本道食谱味道鲜美，具有很好的保健功效，是一道不可多得的冬季进补食谱。

　　喜欢吃鱼的朋友可是有口福了，冬天，有时容易吃坏肚子，这个时候我们来一款山药炒鱼片，不仅解馋还能止泻健脾益气，真可谓是很多人心中的佳品。这道养生菜谱再加上厨房里这样的净水器的水，小身材大净化，五级过滤，过滤掉水中所有不健康的东西，不管是洗菜，做饭还是直饮都是不错的选择。这样的水配这样的菜谱，不仅健康还养生，真可谓是最佳搭挡。

标签： 冬季养生