想要养生保健并去除湿气,生活中需要注意什么?

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我觉得最重要的就是不要在大热天猛灌冰啤酒冰饮料,这个做法是最容易引起湿寒入侵,一但湿寒严重,就百病诱因。第二,经常在空调下办公,长时间在空调内不出汗,也使湿寒无法外排,要适量运动排汗,或多做简单的熏疗排湿寒养生。总之,夏季是排出体内湿寒最佳季节,也是湿寒最容易入侵的季节。建议多做排汗运动或熏疗,同时根据自身体适量喝点祛湿茶或空调茶。

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