古时的二十四小时对应的便是十二时辰制
(十二时辰)
子时（23时至01时）夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。
丑时（01时至03时）鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。
寅时（03时至05时）平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。
卯时（05时至07时）日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。
辰时（07时至09时）食时，又名早食等：古代中国人民“朝食”之时也就是吃早饭时间。
巳时（09 时至11时）隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。
午时（11时至13时）日中，又名日正、中午等。
未时（13时至15时）日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。
申时（15时至17时）哺时，又名日铺、夕食等。
酉时（17时至19时）日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。
戌时（19时至21时）黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。
亥时（21时至23时）人定，又名定昏等定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。
十二时辰是我们祖先的智慧传承，古人根据太阳出没的规律，天色的变化及日常活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时辰相当于24小时，每个时辰等于2小时。
十二时辰源自何时呢？
十二时辰历史悠久，在西周时期已有使用的记载。
十二时辰把《黄帝内经》的十二时辰养生法，通过计时工具，融入到人们的日常生活，随时提醒人们科学养生，从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养生，让科学养生得以普及，这对改善人们体质，提高人们生存质量，无疑具有革命性的意义。
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