这个夏天，一部《长安十二时辰》火遍了全国，“十二时辰”也成为了网络热词，引发了大家积极讨论。今天，安安美美将带大家一起来了解下我们的身体，看一看健康养生十二时辰有何讲究，如何更好地安排生活节奏，保养身体。
我国古人把一天分为十二个时辰，对应现在的1天24小时，每个时辰是2个小时。十二时辰，时序分明，反映了古人对天地万物的洞察与感知。
中医认为，人体内有一个经络系统，这个系统中有经脉，也有络脉，还有许多与之相关的许多经筋、皮部等。
其中，经脉里有十二条正经非常关键，它们分别归属胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦六脏六腑，与一天的十二个时辰一一对应。
也就是说每个时辰都有一条经脉气血旺盛，换句话说，就是这条经脉在这个时辰“值班”，每个时辰干什么就会影响到脏腑功能。
因此古人就发明出来十二时辰养生法，也就是十二经络时辰养生法。我们一起来看看养生的十二时辰吧！
现代生活节奏较快，很难严格按照养生十二时辰来生活。但是我们也可以掌握相关知识，适度进行调节，合理安排生活节奏，保养好自己的身体。
健康养生十二时辰
你能做到吗？
信息来源：人民教育
标签： 十二时辰养生法
