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老年人经常出现关节疼痛等问题，比如我的妈妈和阿姨都会经常性的关节疼痛，为了减轻或者减少疼痛频率，两个人纷纷开始减肥……
除了减肥，还有哪些方面呢？
1、适当运动。老年人需要运动，既不能懒，也不要过度运动，通过适量运动可以防止关节的异常变化。
2、注意保暖。防止膝盖受凉，受凉容易诱发关节病。
3、及时治疗关节病。关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
4、饮食保养。多吃含有维生素K，如豌豆、椰菜等都对膝关节有好处。
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