文章目录
一、秋季皮肤干燥怎么护理
二、秋季皮肤干燥吃什么
三、秋季皮肤干燥的原因
秋季皮肤干燥怎么护理
1、秋季皮肤干燥怎么护理之使用加湿器
由于秋天气候干燥,很多人都会选择加湿器来加湿湿度,所以室内都会呈现比较的环境,可是如果长时间的使用加湿器,就容易导致细菌的滋生,由于室内又是封闭的状态,所以加湿器的使用容易导致呼吸道疾病的发生。对于这个问题,只要勤换加湿器的水,保持更新就可以了。
2、秋季皮肤干燥怎么护理之正确洗脸
很多人在秋季因为脸部干燥,就经常以洗脸的方式来进行保湿,由于经常性的洗脸就会造成皮肤的损伤,所以秋季频繁洗脸并不是件好事,对于洗脸一定要正确的洗脸,合理适当的洗脸,一些干燥皮肤质的朋友们,你们可以选择一些保湿的产品或者喷雾,但也要适当的使用。
3、秋季皮肤干燥怎么护理之涂抹精油
大家都知道,精油一般是比身体乳更加能锁住水分,润泽肌肤,因此大家感到身体皮肤干燥的时候,可以泡一个精油澡。先把精油仔细的涂抹全身,然后再稍稍按摩一会,再去泡澡,洗完以后保证你的身体肌肤滑溜溜的。
4、秋季皮肤干燥怎么护理之充足睡眠
秋乏是秋季的一个常见现象,秋乏指的是人在秋天容易感到疲乏,容易犯困,那么对于这样的情况,就是最好是每天能够得到很好的睡眠保证,最好不要选择熬夜,而且睡得好睡得早,对于皮肤的紧致也是很有帮助的,所以要多注意休息。
秋季皮肤干燥吃什么
1、胡萝卜
胡萝卜可以有效滋润皮肤,从而不会出现皮肤干燥的问题。这是因为胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
2、山药
山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
3、西兰花
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
4、百合
百合清润甘甜,润肺养颜,并有止咳、镇静安神效果。鲜百合镇静安神效果好,干百合则具有滋补效果。
秋季皮肤干燥的原因
1、过度清洁
秋季干燥的原因除了天气本身干燥之外,大多数是因为过度清洁。大家出于健康原理,都会选择多次洗脸洗手,皂液和水都会引发肌肤干燥。
2、血液不畅
血液和淋巴的不畅通,是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后,随之血液和淋巴的流通也变得不畅通,这个时候全身新陈代谢变得混乱,导致血液回转不畅通,健康的肌肤就会进入恶性循环的状态,所以肌肤就会变得粗糙,并且接受不了外界的养分,出现干燥脱皮等现象。
3、角质堆积
角质堆积阻挡了保养品的渗透老废的角质渐渐堆积,像一道墙似地阻挡了保养品的渗透,可想而知涂抹再多的保湿产品也是徒劳。
4、忽略补油
在保湿的同时,往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障,如果这层保护膜消失不见,那么,水分很快会被外界环境风干。
