最近的天儿热得真是不要不要的~
听母亲大人说，小编的姥姥这几日也变得更勤快了，从两天洗1次头发，变成现在每天洗1次或者2次头发。吓得小编赶紧阻止她~
因为，对中老年人来说，洗头是很讲究的一件事，错误的洗头方式可能会引发健康风险。下面我们来看看中老年人洗头5大注意事项。
洗头别太频繁
中老年人洗头太过频繁，很容易造成油脂分泌紊乱。而皮脂腺分泌的油脂，可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。
但不同人的头发皮脂腺分泌情况不一样，所以洗头的频率也不尽相同。
因此，建议油性发质的中老年人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1~2次即可。
而发质正常的中老年人春夏每周洗两次，秋冬可每周洗一次。
水温40摄氏度为宜
很多中老年人洗发时常常对水温不会过多在意，有的喜欢用冷水，而有的则喜欢用热水。其实，过冷过热的水都不好，老人头皮对温度刺激是很敏感的。
过冷的水，会使得皮脂硬化，难于溶解，还会让头皮的血管急剧收缩，头发干枯、脱落、早衰。久而久之，还会经常头痛。
用比较烫的水，虽然洗发的当时很舒服。但会将头皮所需的脂膜层除去，同时也会使头发因受热而失去柔软性，使头发变脆、易断。
洗发时，最佳水温为40摄氏度左右。这个温度下洗发能扩张皮肤的毛血细管和真皮浅层细管，使汗孔张开，利于代谢废物的排泄。还能促进头皮的血液循环，减轻疲劳感，让精神振奋。
特别是患糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的患者，尤其要注意水的温度。
边洗边按摩
头部血管丰富，并且有许多重要的经脉和穴位，洗发时，适当按摩头皮可起到保健作用。
方法
清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10~15分钟。
长期坚持按摩可预防或减轻老年性脱发，但要注意不要用尖锐的指甲乱抓头发和头皮哦~
直立洗头最健康
曾有新闻报道，说某某女士/先生在后仰洗头发生中风的情况。
仰头洗发也中风?
这是因为，大部分中老年人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足。后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎动脉痉挛，从而引发动脉出血，导致中风。
对于中老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势相对比较安全。
但需要注意的是：如果低头幅度过大，或时间过长，也容易带来不好的影响，如：易造成面部会变得松弛，皱纹加深，血压不稳等情况。
淋浴时直立的洗头姿势是最合适的。
午后洗头最适合
很多中老年人喜欢早上起来之后，先洗个头再出门，尤其是夏天。
其实这个习惯并不好，刚起来很多机能都没有恢复，这个时候洗头对头皮的刺激性最强，且容易受到风吹而感冒。
而睡前洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分会使得体内积累湿气，让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。
所以，中老年人最好在白天温度较高的午后时洗头。如果一定要晚上洗，应尽量把头发擦干或吹干，完全干透再睡觉。
洗头不讲究，疾病找上身！千万注意这5点，尤其中老年人！
最近的天儿热得真是不要不要的~
听母亲大人说，小编的姥姥这几日也变得更勤快了，从两天洗1次头发，变成现在每天洗1次或者2次头发。吓得小编赶紧阻止她~
因为，对中老年人来说，洗头是很讲究的一件事，错误的洗头方式可能会引发健康风险。下面我们来看看中老年人洗头5大注意事项。
洗头别太频繁
中老年人洗头太过频繁，很容易造成油脂分泌紊乱。而皮脂腺分泌的油脂，可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。
但不同人的头发皮脂腺分泌情况不一样，所以洗头的频率也不尽相同。
因此，建议油性发质的中老年人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1~2次即可。
而发质正常的中老年人春夏每周洗两次，秋冬可每周洗一次。
水温40摄氏度为宜
很多中老年人洗发时常常对水温不会过多在意，有的喜欢用冷水，而有的则喜欢用热水。其实，过冷过热的水都不好，老人头皮对温度刺激是很敏感的。
过冷的水，会使得皮脂硬化，难于溶解，还会让头皮的血管急剧收缩，头发干枯、脱落、早衰。久而久之，还会经常头痛。
用比较烫的水，虽然洗发的当时很舒服。但会将头皮所需的脂膜层除去，同时也会使头发因受热而失去柔软性，使头发变脆、易断。
洗发时，最佳水温为40摄氏度左右。这个温度下洗发能扩张皮肤的毛血细管和真皮浅层细管，使汗孔张开，利于代谢废物的排泄。还能促进头皮的血液循环，减轻疲劳感，让精神振奋。
特别是患糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的患者，尤其要注意水的温度。
边洗边按摩
头部血管丰富，并且有许多重要的经脉和穴位，洗发时，适当按摩头皮可起到保健作用。
方法
清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10~15分钟。
长期坚持按摩可预防或减轻老年性脱发，但要注意不要用尖锐的指甲乱抓头发和头皮哦~
直立洗头最健康
曾有新闻报道，说某某女士/先生在后仰洗头发生中风的情况。
仰头洗发也中风?
这是因为，大部分中老年人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足。后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎动脉痉挛，从而引发动脉出血，导致中风。
对于中老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势相对比较安全。
但需要注意的是：如果低头幅度过大，或时间过长，也容易带来不好的影响，如：易造成面部会变得松弛，皱纹加深，血压不稳等情况。
淋浴时直立的洗头姿势是最合适的。
午后洗头最适合
很多中老年人喜欢早上起来之后，先洗个头再出门，尤其是夏天。
其实这个习惯并不好，刚起来很多机能都没有恢复，这个时候洗头对头皮的刺激性最强，且容易受到风吹而感冒。
而睡前洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分会使得体内积累湿气，让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。
所以，中老年人最好在白天温度较高的午后时洗头。如果一定要晚上洗，应尽量把头发擦干或吹干，完全干透再睡觉。
老年人洗头有讲究 须要注意三个方面
洗头是我们生活中必做的事情，尤其是到了夏天天气炎热，很多年轻人都会凉水来洗头，甚至是洗头的方法有很多种，前倾着洗，后仰着洗，怎么舒服就怎么洗。这些对于身强体健的年轻人来说不要紧，可是对于老年人是不能这样随便折腾的。那么，老年人洗头都有哪些注意事项?下面小编就来详细介绍下。
1、水温要适宜
老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，会造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。
长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。
水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。
2、头别往后仰
在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大健康隐患。
后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起恶心、头晕、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。
对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。
3、头发干透了再睡觉
许多老人习惯清早起床后洗头，之后精精神神去楼下锻炼;还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。
早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。
因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是晚饭后的休息时间，但是距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者是用电吹风吹干。
