上火便秘、消化不良、皮肤干燥。节后综合征搅得很多人不得安宁。但也无须觉得束手无策，中医早喝盐水晚喝蜜的养生哲学此时就能帮上大忙，按部就班地照做几天，没准就能收获一个健康的身体。
盐水加蜂蜜的功效
中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉记者，之所以最好要在晨起后喝上一杯盐水，是因为据《本草纲目拾遗》记载，盐能调和脏腑、消宿物、令人壮健，也就是说有清热、凉血、解毒、养肾的作用，因此，起床后空腹喝一杯淡盐水，就可以解当日的第一遍毒，降火益肾，缓解便秘、改善肠胃的消化吸收功能，且对上火、咽喉肿痛者也特别有益。而晚上喝水，最好选择蜂蜜，其有润肺养心、安五脏、润燥、止痛、解毒的作用，除了可以帮助消化外，还能帮助睡眠，一举两得。每天睡觉之前舀一勺蜂蜜，用温开水调服。
不过，遵循此养生原则时要注意：由于盐中含有大量的钠，高血压等心脑血管病人以及肾脏功能不好者应慎喝。一般人100毫升水中食盐含量也不要超过0.9克，以免加重肾脏和心脏负担。而有起夜习惯的人晚上最好不要喝蜂蜜，由于其中含糖量较高，容易引起多尿，糖尿病患者更是不宜。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
蜂蜜加盐的作用 蜂蜜加盐作用与功效
清理肠道、缓解便秘、美容、呵护咽喉、增强抵抗力这些都是蜂蜜加盐的作用。蜂蜜加盐还有美容养颜的效果，建议清洗脸部后，可以取适量的蜂蜜和食盐混合，之后均匀的涂抹在脸上这样它们直接和肌肤接触，能够清除肌肤表层的致病菌，疏通堵塞的毛孔。另外用蜂蜜加盐刷牙漱口挺不错的，能够达到护齿、消毒杀菌的功效。
蜂蜜加盐作用与功效
1、口服或外敷纯蜂蜜，能合理改进健康状况，推动皮肤基础代谢，提高皮肤的魅力和抑菌力，降低色素沉着，避免皮肤干，使皮肤绵软、雪白、细致，并可降低皱褶和预防粉刺等皮肤疾病，具有理想化的美容养颜功效。假如再加盐，自身盐就会有除菌除污的作用，二者合一，一般也不需要洗脸的用具了。
2、早晨喝蜂蜜加盐合理解便秘。
3、早晨喝淡盐水能够稀释液一觉起來很浓稠的血液，并且有少量消炎功效，润胃肠通排便;夜里蜂蜜水有利于养颜美容，并补充各种各样营养元素。
4、喝蜂蜜水的有许多好处，纯蜂蜜有排毒的效果，加上食用盐做成的蜂蜜水，由Na和HCO3形成的碳酸氢钠，在血液中有缓冲作用，能够参与身体酸碱平衡的调节。
5、一般用蜂蜜洗脸能够美白保湿、养颜嫩肤，而盐水洗脸能够杀菌祛痘，所以蜂蜜加盐对皮肤有一定好处，只不过养颜美容的效果因人而异。
既然已经了解蜂蜜加盐作用与功效是这些，我们不妨了解一下喝蜂蜜有哪些禁忌。
喝蜂蜜有哪些禁忌
1、早上空腹喝肠道不好的人容易导致腹泻。
2、晚上睡前喝睡前喝过量蜂蜜水会让果糖堆积在体内容易发胖，肠道不好的人睡前喝容易使胃酸增多引起胃肠不适，中老年人和血脂异常者也不适合在睡前喝蜂蜜水。
3、不适合服用蜂蜜的人群未满一周岁的婴儿、糖尿病者、肝硬化患者后病人尽量不要喝。
4、冲蜂蜜最好不要超过60℃，禁与大米、鲫鱼和豆浆同食。
5、蜂蜜不是多多益善，一天最好不要超过100g。
菊花加蜂蜜可以吗 菊花加蜂蜜泡水喝的功效
菊花茶可以放蜂蜜一起食用，口感会更好，又有补益的作用，对肺热肺燥、咽喉干燥咳嗽，有较好的治疗效果。菊花有疏风散热，平肝明目，清热解毒的功效。可以治疗外感风热感冒、头痛发热、咳嗽、眼睛红肿、昏花、疮肿毒。蜂蜜有补中缓急，润燥，解毒的功效，可以保护胃黏膜，缓解腹痛。可以治疗肺燥咳嗽，有润肠通便的功效。
菊花加蜂蜜泡水喝的功效
1、清肝明目
菊花茶加蜂蜜有清肝明目的功效。菊花茶中富含的维生素A，是维持正常视觉功能的必须物质，,蜂蜜能为肝脏提供必须的能量，促进肝细胞的新陈代谢。蜂蜜能增强肝脏解毒功能，有助于修复损伤的肝细胞。
2、润肺止咳
菊花茶对病毒感染引起的咳嗽有辅助治疗效果，蜂蜜有润肺止咳的功效，菊花茶加蜂蜜在润肺止咳方面有显著的功疗效，适合病毒感染引起的咳嗽、痰多等症状。
3、抗菌消炎
菊花茶加蜂蜜可以抗菌消炎。菊花茶对病毒有抑制作用，蜂蜜也有抗菌功效，适合口腔溃疡、咽喉炎等人群饮用。
4、排毒养颜
菊花茶对自由基有很强的清除作用，有助于减缓机体衰老速度。蜂蜜也能清除体内的自由基，抑制细胞色素的沉积。蜂蜜中富含的有机酸、活性酶能显著缩短排便时间，有助清除体内毒素。
5、降脂降压
菊花茶能预防冠心病、高血压、高血脂的发生，蜂蜜有净化血液的功能，有助于清除血管内壁上的积存物。蜂蜜富含维生素、矿物质、活性物质，可以保护血管。
蜂蜜菊花茶的禁忌
1、蜂蜜菊花茶，过敏体质或糖尿病的人群，不宜能喝。
2、经常便秘和肝火旺的人群，不适合喝，以免引起腹泻。
