鸡皮肤，又称鸡皮疙瘩，是一种毛囊角化症。不仅影响肌肤肤质，还影响到自身美观度。如果护理不当，很容易导致鸡皮肤症状加重，疙瘩变得更粗糙，也会加重色素，那鸡皮肤怎么消除呢？4个小妙招还你嫩白肌肤。下面就让我们一起看看吧！
鸡皮肤怎么消除
在生活当中很多朋友都会有鸡皮肤的困扰，之前看到一个研究调查显示，平均每两个人当中就会有一个人存在鸡皮肤的问题，并且这鸡皮肤还带有一定的遗传性，是有可能会遗传给我们下一代的。虽说是属于很常见的，但总会有一定影响，即便你拥有完美身材，身上一旦有鸡皮肤都是不太美观的哦。大家可以尝试以下4个方法。
1、补充维生素A、C
对于有鸡皮肤的人来说，多补充维生素A和C的食物有利于消除鸡皮肤。如西红柿、柠檬、橙子、山楂、胡萝卜、菠菜等。多吃这些可以减少黑色素的沉淀，减退鸡皮肤的颜色，使皮肤恢复原来的颜色，增加皮肤弹性。
2、身体乳
身体乳中含有果酸成分，可以有效的去除鸡皮，长期坚持下来，你一定能够感受到自己的皮肤有很大成都的改善。我们即便没有鸡皮，平常使用身体乳也是很有必要的。
3、去角质
鸡皮的出现也是因为角质脱落慢，所以适度去角质是可以缓解症状的。因为鸡皮本来就是水油不足的不健康肌肤，所以清洁千万不能频繁。
4、果酸
一般来说鸡皮肤在轻微的时候，只需要每天早晚在肌肤上涂抹一些含有果酸、乳糖酸或水杨酸成分的乳液，再加以按摩就可以消除的。如果症状相对严重一些的，则可以用A酸、杜鹃花酸、尿素或水杨酸的药膏来涂抹患部。
温馨提示：
如果多年的鸡皮肤终得不到改善，不妨试试这些方法吧。还有就是，洗澡时用低于40℃的清水，不宜用碱性淋浴用品，避免抠抓、挤压患处，以免感染，诱发炎症并致使色素沉淀。
不要电脑肌 八个小秘招还你白嫩肌肤
OL美眉们因为工作的关系，往往在电脑萤幕前一待就是八小时以上。皮肤科专家认为，由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，导致斑点产生。
改善“电脑肌”小妙招
第一招：每天一酸奶
酸奶是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光彩。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。而且它还能抑制辐射后人的淋巴细胞数目，使其下降，从而大道修复因电脑辐射产生的个别皮肤暗黄问题。
第二招：常喝红枣粥
红枣与木耳同煮成粥可以起防辐射、祛暗黄的功效喔!众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称作“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
第三招：多喝绿茶
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清除喔!因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化祛黄气，有改善脸色暗黄的作用。让你既美颜又健康!
第四招：注意补充营养
长时间对着电脑工作的人，视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物甘早、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。特别是注意蔬菜以水果的摄取，新鲜的蔬果是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就光彩照人啰!
第五招：常备保湿喷雾
暗黄、疲惫、黑眼圈这些其实都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放久了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办公室、电脑旁放上一支保湿喷雾，工作一段事件之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来喔!
第六招：吸收辐射的绿色小植物
仙人掌类小植物的尖刺可以吸附空气中的灰尘，在办公桌前摆几盆，既能给办公环境增添绿色愉悦心情，又能达到减少灰尘保护肌肤健康的作用。各位办公室OL不妨尝试下喔!
第七招：开机前忘先洒水
就像扫地要洒水一样，在电脑开启前，要先打开加湿气，或者喷一些喷雾在空气中，最大限度地降低静电带来的微尘。工作半天后，可以利用午休时间做面部清洁，用一次性的洁面巾非常方便。洁面后别忘了再次补涂最初的护肤品。
第八招：运行中，淋巴按摩排辐射
淋巴是人整个身体的毒素积聚地，我们可以利用午餐后休息的小间隙，用双手沿着耳后从上往下按摩到颈部，最后结束于锁骨处。这样的按摩有助于血液循环，排除长期面对电脑吸收的辐射毒素。
小编点评：
OL美眉们在条件允许的情况下应尽量避免长时间不动的坐在电脑前，每工作两三个小时就应起身休息一会儿，也可以到厕所洗洗脸。还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部。
身体美白小妙方 4招让你拥有嫩白肌肤
4招让你拥有嫩白肌肤
身体美白方法一：天然去角质法
材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)。
1、温水调匀绿豆粉。
2、小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。
3、全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。 可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光。
身体美白方法二： 牛奶沐浴法
1、将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中。
2、待身体洗净后入内浸泡30分。
3、可美白滋润、去除老化角质。
身体美白方法三：柠檬片泡澡法
1切几片柠檬片放入洗澡水中。
2身体洗净后入内浸泡20~30分。
3可消除疲劳，全身美白。
身体美白方法四：中药美肤剂
1将大豆、绿豆及白芷与当归取相同等份，研磨成粉。
2以此美肤剂洗澡可帮助全身美容，促进肌肤细白。
