到了秋季，很多人都有掉发的情况，特别是女性朋友，这让爱美的美眉担忧不已，而天气干燥是导致秋季掉发严重的原因之一。那么该如何预防脱发掉发呢?其实正确的护发可有效预防脱发，下面就来看正确的护发方法吧。
护理头发的正确方法
1、用棉质旧T恤擦干
用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
2、温风吹头皮，冷风吹发丝
电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
3、尽量散着头发
马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。
4、洗头前先梳顺
这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。
5、洗完后用凉水冲一下
水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
6、头发湿的时候别梳头
湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
7、使用丝绸枕套
丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。
精神压力是造成脱发的重要原因，压力太大、焦虑不安会导致脱发，程度越深，脱发的速度越快。因此，经常进行深呼吸、散步、做体操等，也可消除疲劳防脱发。
用什么洗头发对头发好 头发的护理方法
用啤酒搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长，用醋洗头发可以防止头发干枯分叉。脱发选择温和无刺激的洗发水比较好，也可以选择里面有生姜或者是何首乌等成分的洗发水。用生姜洗头发有助于增发，姜水洗头能减少头皮分泌的多余油脂，防止脱发，还能够使头皮充血，促进血液循环。生姜能刺激毛囊，促进头发生长。
用什么洗头发对头发好
1、用醋洗头可以改善头皮环境、利于头发生长。一般人的头皮环境是偏碱性，油脂分泌过多的人可能碱性过重，影响头发正常生长。醋中含有醋酸，是一种天然的弱酸性溶液，用醋洗头具有去除头发油腻的好处。坚持用醋洗头发还可以有效改善头皮环境的作用，有利于头发生长。
2、用啤酒洗头发也很好。用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，还能促进头发的生长。先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，按摩头发使啤酒渗透到头发根部。
3、脱发选择温和无刺激的洗发水比较好，也可以选择里面有生姜或者是何首乌等成分的洗发水。出现脱发的时候，也可以在局部使用硫磺的药膏涂抹。
4、生姜水洗头发有助于增发。姜水洗头能够减少头皮分泌的多余油脂，防止脱发，还能使头皮充血，促进血液循环。生姜对头皮有刺激性，能够刺激毛囊，促进头发生长。经常脱头发，用生姜水洗头可以达到生发的效果。生姜水还可以去除头皮上的细菌，螨虫，头发出现斑秃，将生姜切片然后轻轻擦拭脱发的部位，对头发生长有很好的作用。
头发的护理方法
1、注意饮食，多对头部按摩。日常生活中可以用梳子按摩头部，加速局部的血液循环和新陈代谢，为头皮提供营养，促进头发的生长，改善脱发的现象，减少脱发。
2、多吃一些黑豆和黑芝麻，促进头发的生长。
3、不能频繁的染发或者是烫发。
4、适当参加体育锻炼，提高身体免疫力。
5、不要长时间熬夜，保持健康的生活习惯。
牙齿怎么护理 牙齿护理的正确方法
牙齿护理，每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大可能每一颗牙都刷到。不要横着刷牙，也不要非常用力。用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果。用有修复功能的防蛀牙膏，多吃高纤维食品，如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿很有利，定期洗牙，祛除牙菌斑、牙结石。
牙齿护理的正确方法
1、定时刷牙
每天最早餐或者是晚上要刷牙，已经刷过牙了，最好就不要再吃东西了。中午吃饭之后也要刷牙。刷牙每次不少于3分钟，牙齿的里面、外面都要刷到。顺着牙齿的方向轻微用力，上牙向下刷，下牙向上刷。同一个位置重复几次，这样才能将牙齿上黏糊糊的食物残渣刷干净，减少牙结石的形成。
2、定期洗牙
祛除牙结石，减少口腔疾病。
3、多吃蔬菜和含钙多的食物
蔬菜含有比较多的纤维，在吃蔬菜是需要多次咀嚼，对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。可预防牙龈炎的发生，丰富的维生素C对牙齿也有好处。牙齿是身体最硬的组织，但是随着年龄的增加，身体缺钙，唾液中的钙也会减少。牙齿也会缺钙，牙齿缺钙就很难抵御口腔中的细菌。
怎样保护牙齿
1、饮食护齿
多吃蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。
2、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
3、鼓肋漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
4、茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
5、保持口腔清洁
每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
6、控制辛辣、冷热食物
避免辛辣、烫口食物，这样可以远离口腔溃疡。还应少熬夜、吸烟，可以防止牙周炎。
