苦瓜,寒性的食物,味道偏苦,入心、脾、肺经,是上好的清热解毒的食物,对于夏天暑热口渴,皮肤热性过重致使生疮痈肿毒,用苦瓜泡水,或者清炒苦瓜食用,对于体内的火热有良好的缓解作用。苦瓜干泡水喝一次泡多少?相关知识介绍如下!
苦瓜干泡水喝一次泡多少?
用苦瓜片泡水时用量一般在1-3片之间即可,因为苦瓜性质寒凉,若是一次食用过多的话,会导致体内寒气过甚,进而影响自身健康,常伴有手脚冰凉、手心冒虚汗等不适情况,其次,苦瓜片泡水用量过多会导致苦瓜水的苦味浓郁,对人体食欲也有所降低,1-3片这个剂量既不会给自身健康带来影响,还能缓解燥热,起到清热去火的作用。
干苦瓜和新鲜苦瓜泡水哪个好?
新鲜苦瓜:从营养成分上来说,新鲜苦瓜会比干苦瓜中的营养成分更加的多,因为在晒制过程中有些成分会遭到破坏。所以新鲜苦瓜泡水的功效也会更好。
干苦瓜:干苦瓜虽然在营养成分上不如新鲜的苦瓜,但是苦瓜为寒凉性食物,直接用新鲜苦瓜泡水的话对肠胃刺激较大,而干苦瓜经过晒制后其寒性会减弱,会更适合哪些肠胃没那么好的人食用。
哪些人不能喝苦瓜茶?
1、寒性体质者
寒性体质人群,本身寒气比较严重,在平常的饮食中需避免寒性食物,以免增加体内寒气,不利于自身健康,还有可能带来腹泻、腹痛等不适情况,建议多食用性质温热的食物。
2、孕妇、经期女性
孕妇、经期女性属于特殊人群,此时的免疫力欠佳,且身体消化等各大系统欠佳,体质比较寒凉虚弱,若是此时食用苦瓜,会导致寒气加重,进而引起手脚冰凉、痛经等不适情况,建议多喝热水等性质温热的食物。
注意:苦瓜干性寒,不适宜与寒性食物一起食用,以免加重肠胃的寒凉程度,影响肠胃的健康,出现肠胃不适食物现象。