炎夏来临，此时正是中医所说的夏主心之时，而多食红色食物则可以养心。赤小豆作为红色食物，正是夏季食用的佳品。中医专家指出，食用赤小豆，也要分清体质，挑对时间食用方可养心祛湿。
吃赤小豆的养生注意事项
养生专家表示，夏主心，特别是在夏季，夏季属火，对应五脏当中的心，夏天天气高温炎热，最容易出现心火炽盛，这时候最适宜多吃些赤小豆，可以缓解夏天出现的口渴烦躁等症，还可以同时用于暑天湿邪导致的水肿，尤其是下肢水肿胀满的人。不过，夏季吃赤小豆也要分清体质，赤小豆药性是下行的，有消肿利尿的效果，对于尿频、小便清长的人来说自然是不适合的。此外，身体比较瘦弱的人也不宜过食赤小豆。
由于中午时分，午时(11：00～13：00)是由心主时，心火最旺，是容易出现心烦易怒的时刻。因此这个阶段，避免心火过亢，食用赤小豆最适宜不过了。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
夏季饮食注意事项 饮食养生的小常识
夏季气温升高,人的食欲也随着发生改变,此时人的肠胃功能最弱,饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示,在这个特殊的季节,饮食上必须注意调节,该吃的适量吃,不该吃的坚决不能吃,所谓病从口入,夏季要把好开口关,吃出健康。
不宜同时吃腌熏食品。腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合，即可诱发消化(消化食品)道疾病。
不宜过量。一次饮用啤酒过多将会使血铅含量增高，若长期饮用将导致脂肪堆积而阻断核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影响心脏功能和抑制破坏脑细胞。
消化系统疾病患者不宜饮过量。凡慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病患者过量饮用，二氧化碳就易使胃肠的压力(压力食品)增加，易诱发胃及十二指肠球部溃疡穿孔而危及生命。
不宜用啤酒送服药品。啤酒与药物混合将产生不良副作用，既能增加酸度而使药物在胃中迅速溶解，又能破坏血液吸收而降低药品疗效，甚至殃及生命。
不宜与烈性酒同饮。有些人习惯于喝了啤酒随即又饮烈性酒，这样会对胃肠道产生刺激，容易引起消化功能紊乱。
大汗之后不宜饮用啤酒。人体大汗出后，汗毛孔扩张，此时饮啤酒将导致汗毛孔因骤然遇冷而引起即速闭塞，从而暂时中止出汗，造成体温散发受阻，可诱发感冒等疾病。
不宜饮用超期久贮的啤酒。市售的普通啤酒保存期一般为两个月，优质的可保存4个月，散装的为3~7天。超期久贮的啤酒其多酸物质极易与蛋白氧化聚合而混浊。
不宜饮用冷冻啤酒。贮存啤酒的温度冬春为9~10℃，夏季为5~10℃，冷冻后的啤酒蛋白质(蛋白质食品)与鞣酸会产生沉淀，易致胃肠不适引起食欲不振。
不宜饮用热水瓶贮存的啤酒。因热水瓶胆内积集着水垢，当啤酒存放瓶内后，其水垢中所含的汞、镉、砷、铅、铁(铁食品)等多种金属成分即可被啤酒中的酸性成分所溶解而混在啤酒中，饮后会导致人体金属中毒。
春天男性适合吃的进补食物，春天男性养生注意事项
在当今社会，很多男性因为生活和工作的压力，容易出现各种身体问题，影响男性的身体健康，所以很多男性为了身体健康，都很注重养生，如今是春天了，那么春天男性适合吃的进补食物有什么呢?快来了解吧!
春天男性适合吃什么进补食物
1、洋葱：洋葱素来有着“菜中皇后”的美称，还含有一些有益于男性前列腺的营养成分，所以男性朋友在春天日常可以多吃洋葱。
2、黑枸杞：黑枸杞是一种名贵的滋补药材，能滋阴补肾、增强免疫力、还能延缓衰老，男性在春天可以用黑枸杞泡水喝。
3、韭菜：韭菜是大家熟知的“壮阳草”，而春天是吃韭菜的好季节，可以帮助男性补肾益阳。
春天男性的养生方法
1、春天男性养生大家最好养成良好的生活习惯，早睡早起、三餐规律，不要熬夜晚睡，这样有益于人们的身体健康。
2、另外男性春天的养生方法还有运动锻炼，运动锻炼可以强身健体、提高身体免疫力，让男性朋友的身体更健康。
春天男性养生的注意事项
1、春天的时候男性应该少喝一些碳酸饮料，因为碳酸饮料对于男性的肾脏健康是有很多危害的。
2、另外男性在春季养生还需要避免一些陋习，比如憋尿、熬夜、吃夜宵等等，这些不良习惯也会危害人们的健康。
上文为大家介绍了春天男性适合吃的进补食物、男性春天的养生方法、春天男性养生注意事项，希望对大家有帮助，另外我们()的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以看一下。
