导致秋季容易上火因素很多，情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”，那么秋季吃什么容易上火呢?秋季应该少吃一下易上火的食物。
1、油炸或火烤的食物
不管食物本身的冷热性,只要采用油炸或烧烤,都是易上火的食物。
2、大蒜、辣椒
这种重口味的刺激性食物,通常吃完以后会全身发热,也是上火的主要原因这一。
3、荔枝、榴莲
这类水果也很容易引起火气。
4、肉类
因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。
5、酒类
除啤酒外,其它酒类几乎都会引起火气,尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。
6、中药
几乎所有的中药补品都容易引起火气大,尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸,会引起火气,不是每个人都适合吃的。
温馨提示：
老一辈的人常说，上火不需要吃其他的食物，只需要吃雪梨效果已经很好了，上火吃雪梨是可以降火的，因为雪梨具有清热解毒的作用。
秋季吃什么食物不上火?为什么秋天容易上火?
大家都知道秋天是很容易上火的食物，所以很多人在日常饮食上就会非常注意，以免饮食不当导致上火，影响人们的健康，那么大家知道秋季吃什么食物不上火吗?为什么秋天容易上火呢?小编马上来为大家详细的介绍一下吧!
秋季吃哪些食物不宜上火?
1、豆制品：秋天很适合吃豆制品，豆制品不仅富含营养，还具有一定的滋阴去火、补虚润燥、清肺化痰等保健作用，日常食用可以预防秋季上火。
2、凉性果蔬：秋季想要不上火，还可以多吃凉性的果蔬，比如西红柿、黄瓜、雪梨、葡萄、柚子、香蕉、冬瓜、芹菜、苦瓜等等，这些食物富含维生素、水分、膳食纤维等有效成分，秋季食用也有益于身体健康。
3、凉茶：秋季想要不上火，还可以适量喝一些凉茶，比如绿茶、菊花茶、薄荷茶、乌龙茶等等，不仅能预防上火，还能养生保健。
为什么秋天容易上火?
大家都知道秋天容易上火，但是很多人不知道这是为什么，其实秋季虽然气候比较凉爽，但是秋季早晚温差很大，并且空气中的湿度非常低，常常会影响人体新陈代谢的平衡，导致人们的生理机能失调，从而导致人们出现上火的情况，其实这都是因为秋燥导致的，虽然这不是什么大问题，但是也会影响人们的日常的作息、饮食、以及生活，所以大家还是需要注意一下的。
秋季有什么饮食禁忌?
1、不宜吃烧烤：烧烤是很多人喜欢吃的食物，但是秋天是容易上火的季节，如果经常吃烧烤，很容易加重秋燥的情况，不利于人们的健康。
2、不宜吃辛辣生冷的食物：秋天还不适合吃一些辛辣刺激、以及生冷寒凉的食物，因为这些食物都会刺激肠胃，容易导致肠胃不适。
3、不宜吃火锅：火锅是秋冬季节人们常吃的食物，但是秋季经常吃火锅很容易导致便秘、长痘、上火等不良症状，所以秋天也要少吃。
秋季易上火，所以大家要非常注重饮食，上文详细为大家介绍了秋季是什么不宜上火、秋季易上火的原因、以及秋季的饮食禁忌，希望对大家有帮助，另外我们的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。
冬季容易上火 想要降火吃吃看这些
冬季上火吃什么？
降火汤：冬瓜配紫菜。
很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤，其实冬季最好的汤是冬瓜汤，记得再加上虾皮和紫菜，这两样来自海洋，补钙降火效果好。提起吃梨，很多人很纠结，一个梨吃到一半就拉肚子了。对于脾胃虚寒的人，最好的做法是冰糖梨水，既能保护胃肠，还能降火。
清肺菜：萝卜可两吃。
最推崇萝卜，最爱便宜的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜。如果记不住哪种萝卜最好，就去菜市场买最便宜的萝卜，卫青萝卜常常是两元钱能买一堆。卫青萝卜通便、暖胃，刺激肠蠕动，吃疙瘩汤的时候，加上一些特别提味。胳膊粗的白萝卜适合两吃，能切片当水果，也可加冰糖上锅蒸着吃。每周吃点萝卜，顺气、润肺、通便。
润燥方：香油外用加内服。
暖气一来鼻腔干燥，尤其是从南方来北方出差的人，爱流鼻血。这时，可以用眼药水瓶装点香油，临下飞机前，从小瓶里往棉签上挤一点香油，在鼻腔里从内到外抹上一点，保准鼻腔舒适。如果每天起床后觉得嗓子干，还可以在睡前吞服10毫升香油，让香油在咽喉里镀层膜。如果想让上颚舒适，可以含服一小勺香油，躺下吞服。
冬季降火汤品
黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
蜜枣核桃羹
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
水果西米露
做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
