排骨黄豆汤 排骨黄豆汤中,排骨的含钙量较高,而且钙、磷比例适度,适用于儿童和老年人补钙。黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质均较丰富。排骨与黄豆的配合是理想的补钙膳食,其排骨黄豆汤制作方便,价格便宜... 彩虹百科 2019-11-12 407 #标签1 #标签2
寒冷冬季吃三“大” 大雪节气之后,寒冷干燥的天气会让人体出现不适,中医养生保健专家建议大家不妨在冬季吃些大白菜、大葱、大红萝卜等搭配的菜肴,会起到一定的冬季养生保健功效。 大雪节气之后,寒冷干燥的天气会让人体出现不适... 彩虹百科 2019-11-12 390 #标签1 #标签2
药膳火锅虽滋补 因人食用才健康 专家提醒,药膳虽不是中药,但仍应该辨证施膳。如果大家都吃同样一锅滋补汤,就失去了药膳的意义。比如肉汤里嘌呤偏多,患痛风的人喝了可能会诱发痛风,得不偿失,尤其是慢性病患者,绝不能不分青红皂白,不问寒热虚... 彩虹百科 2019-11-12 412 #标签1 #标签2
狗肉羊肉 吃对才能补 在天寒地冻的冬天,狗肉、羊肉常成为人们御寒佳肴。除增加人体热量之外,狗肉、羊肉还含有十分丰富的营养,另外,前者补中益气、温肾壮阳,后者益气补虚、温中暖下,又有很好的食疗功效。然而,进食时要因人而异,适... 彩虹百科 2019-11-12 399 #标签1 #标签2
花菜玉菇素肚丝 面筋是一种植物性蛋白质,由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。中医认为:面筋性凉,味甘。 《食鉴本草》 记载“宽中,益气。解热和中,劳热人宜煮食之。”具有和中益气、解热、止烦渴之功效。适宜体虚劳倦、内热烦渴时... 彩虹百科 2019-11-12 397 #标签1 #标签2
普通食物也“排毒” 时下,“雾霾”成为潜伏在人们日常生活里的健康“杀手”。而通过天然饮食排毒,有效促进体内环保,增进我们的健康,又成为养生的“食尚”做法。排毒的食物种类很多,以下是寻常百姓家信手拈来的食物,其排毒功能堪称... 彩虹百科 2019-11-12 425 #标签1 #标签2
三款阿胶养生食谱 在冬季养阴之品推荐中,药食同源的阿胶,为历代名家首选,其中又以东阿阿胶为上品。阿胶具有很好的补肝肾、益精血、强筋骨的作用。《本草纲目拾遗》中记载,阿胶能“治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾”。 在冬季... 彩虹百科 2019-11-12 423 #标签1 #标签2
冬吃火锅十注意 火锅是人们喜爱的传统饮食,冬天既可借此祛寒,又可通过其中丰富的营养调补身体,尤其是具有麻、辣、鲜、香特色的火锅,还会给寒风凛冽的隆冬增添热烈的气氛。然而,吃火锅要讲究科学性,否则很容易“上火”,甚至罹... 彩虹百科 2019-11-12 348 #标签1 #标签2
饭后小招为你餐点作补充 节日假期,全家团圆,餐桌上的大餐令人目不暇接,如今很多人知道吃饭要细嚼慢咽、营养均衡,但是,饭后的养生保健同样也很重要。一些看似微不足道的饭后小行动,可以为你的餐点起到补充、促进的作用。 节日假期... 彩虹百科 2019-11-12 411 #标签1 #标签2
健康吃羊肉 注意4问题 元旦假期,数九寒冷,正是吃羊肉进补养生的大好时机。羊肉既滋补又暖和,是老百姓的至爱,所以各种羊肉汤锅、羊肉炖菜、烤全羊进入了我们的日常饮食。因为羊肉含有丰富的蛋白质,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、... 彩虹百科 2019-11-12 388 #标签1 #标签2