冷水洗脸
去洗手间，用冷水洗个脸，让自己清醒一下。
吹风
站在窗边或者空调、风扇的风口五分钟，吹醒你体内的瞌睡虫。
咖啡
解困必备饮品。冲一杯咖啡，喝下去，一会即可见效。咖啡中含有令人精神振奋的咖啡因。
茶
茶也是解困必备饮品之一，茶和咖啡中都含有提神醒脑的物质。茶叶中含有咖啡碱，作用类似于咖啡因。
风油精
前提是如果你的同事不介意味道的话。可以把风油精涂在太阳穴上或者人中上，快速提神醒脑。
起来走动一下
可以暂时远离座位，走出办公室遛个弯水貔藻疽，散散步，看看绿色植物，让身体和眼睛休息一下。也许他们是累了，所以困倦。
上班没精神怎么办,六种方法帮你解决
冷水洗脸
去洗手间，用冷水洗个脸，让自己清醒一下。
吹风
站在窗边或者空调、风扇的风口五分钟，吹醒你体内的瞌睡虫。
咖啡
解困必备饮品。冲一杯咖啡，喝下去，一会即可见效。咖啡中含有令人精神振奋的咖啡因。
茶
茶也是解困必备饮品之一，茶和咖啡中都含有提神醒脑的物质。茶叶中含有咖啡碱，作用类似于咖啡因。
风油精
前提是如果你的同事不介意味道的话。可以把风油精涂在太阳穴上或者人中上，快速提神醒脑。
起来走动一下
可以暂时远离座位，走出办公室遛个弯水貔藻疽，散散步，看看绿色植物，让身体和眼睛休息一下。也许他们是累了，所以困倦。
精神疲劳怎么办,三种方法帮助你消除
体育锻炼
可以提高人体的活力和精力，增强体质，提高对复杂工作的适应能力。脑力劳动者应多参加慢跑、骑自行车、散步、登山、游泳、打太极拳、练气功等多种形式的体育锻炼，有助于消除精神疲劳。
睡眠
睡眠是保护大脑，恢复体力、精力和维护健康的基础，每天要保持充足的睡眠，但不要依靠安眠药。安眠药引起睡眠不如自然睡眠解除疲劳效果好，应采取睡前精神放松、散步、洗温水澡、按摩等物理治疗措施。
药物
药物仅用于辅助作用，如可服用维生素B片、糖浆等。理疗可做静电浴，钙离子导入，尤其应注意摄取高蛋白、高碳水化合物及富含钙、磷、维生素B，和C的食物。
