春季养肝正当时 《黄帝内经》里说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”说的是春天万物生发,在五行中属木,而人体五脏之中肝也为木性,所以有“春气通肝”之说。因此,顺应天时变化,春季养肝正当其时。 《黄帝内经》... 彩虹百科 2019-11-12 471 #标签1 #标签2
初春老人锻炼注意事项 不宜早:初春的早晨气温低,雾气重,如过早外出晨练,容易伤风感冒,或使老慢支、哮喘病等病情加重,故老年人应在太阳升起后再外出锻炼为宜。 春天,许多老年人纷纷走出居室,到户外锻炼。在此提醒老年人,初春... 彩虹百科 2019-11-12 436 #标签1 #标签2
春季大枣养生 甘味食物能滋补脾胃,温补人体阳气并促进阳气生发,而酸味性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和气肝气的疏泄。所以“多甘少酸”是春天的饮食原则,而在甘味食物中,以大枣最佳。 中医认为,春天万物复苏,草木逐... 彩虹百科 2019-11-12 427 #标签1 #标签2
驱逐“春困”妙方 “春困”是人在春天随自然气候变化而出现的一种生理现象,尽管可逐渐消失,但会对工作和生活带来不利影响。克服春困最有效的办法是进行感觉刺激,下面就教大家如何具体操作。 “春困”是人在春天随自然气候变化... 彩虹百科 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
初春做到“四捂” 初春时节,温差幅度较大,气候变幻无常,有时早晨旭日东升,中午阳光暴晒,但到傍晚就可能寒流突至,冷气逼人。而且春天多风,实验表明,风速越快,人体散失的热量也越快、越多,人就更觉寒冷,可见春寒料峭风作祟。... 彩虹百科 2019-11-12 447 #标签1 #标签2
春季如何调养身心 人的生命活动现象受自然界变化的影响,与环境相互通应。人生于自然,依存于自然。为了提高生命质量,更好地顺应自然,先人智者总结归纳了天人相应的经验之法。 人的生命活动现象受自然界变化的影响,与环境相互... 彩虹百科 2019-11-12 412 #标签1 #标签2
初春驱风效果佳 初春时节,应重视保健,防患于未然。要遵循“百病从寒起”、“风为百病之长”的特点,注意防寒、防风保暖。根据天气变化和体质状况,适时增减衣服。有风的日子外出,应密切注意风向、风力和风温,严防风邪致病。... 彩虹百科 2019-11-12 430 #标签1 #标签2
初春养生 与“鱼”相伴 在春寒料峭的时候,人体代谢机能较弱,易受湿寒侵扰,故此,温阳除湿尤为重要,而选择进食鱼类,有助于调和脾肾功能,增强机体免疫力,是最廉价而有效的春季食补选择。 在春寒料峭的时候,人体代谢机能较弱,易... 彩虹百科 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
春季 中医教您如何调神 中医所说的神,是指精神、意识、思维,即人脑的高级神经活动。调神,就是通过调养心神、舒畅情怀和意志等方法,来保持人体的心理平衡,从而达到健身、养生的目的。 中医所说的神,是指精神、意识、思维,即人脑... 彩虹百科 2019-11-12 773 #标签1 #标签2
春季易多食菠菜 菠菜,是一年四季各地都有的常见蔬菜,但以春季为佳。中医认为,菠菜性凉,味甘辛,无毒,入肠、胃经,有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。 菠菜,是一年四季各地都有的常见蔬菜,... 彩虹百科 2019-11-12 438 #标签1 #标签2