春天适合吃的肉类有哪些

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春天是肝的季节,这时候肝气旺盛,肝血相对不足,肝木旺,则克制脾土,脾气反而会受到制约。养生,最简单的就是不时不食。那么,春天适合吃的肉类有哪些?下面小编为大家介绍一下。

春天适合吃的肉类有哪些

1、猪肉

春天天气干燥,猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的食疗效果。猪肉能润燥美肤,是因为其中含有丰富的维生素A,因此非常适合干燥多风的天气食用。维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以抗衰老,去皱纹,能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性,同时淡化斑点,柔润肌肤。

2、牛肉

牛肉富含肌氨酸,对于增长肌肉,增强力量有特别大的功效。肌氨酸是肌肉燃料的源泉,所以可以使得训练更加持久。而且牛肉中富含维生素b6,可增强机体免疫力,促进蛋白质的新陈代谢与合成,可用于高强度训练后的身体恢复。牛肉中富含大量的铁元素与锌元素,可以补充人体失去的血液,修复受损组织,并且对于防衰老抗癌,具有一定的积极意义。

3、鸭肉

鸭肉中含有蛋白质、脂肪、维生素B族、钙铁磷等营养物质,容易消化,可以养胃生津,增进食欲,滋阴补虚,对身体虚弱、病后体虚的人有很好的补养作用;含有的维生素B族,对皮肤很有益处,可以护肤美容,保护皮肤健康,延缓衰老,预防脚气病及多种皮肤炎症。此外,鸭肉性凉,味甘,可以清热去火,利水消肿,经常食用,有利于保护肾脏。

4、鱼肉

鱼肉具有调节油脂分泌,保护皮肤免受紫外线伤害,利于皮肤胶原蛋白的保护,防止皮肤松弛,出现皱纹和下垂的功效。鱼肉中含有优质蛋白,硫胺素,核黄素,尼克酸,维生素D,钙,磷,铁,脂肪酸等营养成分,可降血压,降血脂,预防骨质疏松和小儿佝偻病,防癌,抗癌,抑制癌细胞生长和扩散的作用。增加心肌收缩能力,防止心脑血管疾病和冠状动脉硬化。