金银花、菊花、麦冬可以选择三种饮片的一种泡水喝，夏天喝它们既解暑又养生，食用方便，都可以直接用沸水冲泡饮用，唯一的区别就是三者每天的用量各不相同。
金银花有清热解毒，疏散风热的功效。每日的用量控制在6~15g。
菊花有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效，可以选择杭菊、贡菊、滁菊、怀菊中的任意一种，因为按照《中国药典》记载，四者功效箱相同，京彩罐的杭菊可以了解一下，每日用量控制在5~10g。
麦冬有养阴生津，润肺清心的功效。每日的用量控制在6~12g。
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夏天有什么既可以达到降暑的目的，又能养生呢？
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