新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血，功效众多，下面我们就来具体了解一下桂圆肉的功效与作用。
桂圆肉的功效与作用
1.补血
能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。
2.润肺开胃
桂圆肉当中含有一种成分，可以在一定的程度上改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。
3.延缓衰老
桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
4.安神定志
桂圆肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
5.健脑益智
桂圆肉中含有的葡萄糖和微量元素，锌与磷等营养成分都能直接被人类的大脑吸收和利用，能提高人类脑细胞活性，也能防止脑功能减退，平时经常食用能促进智力发育，提高记忆力，可以防止脑疲劳，能让人们的思维更清晰，反应能力更敏捷。
虽然桂圆肉的营养价值十分丰富，对人体有很多好处，能够补血、延缓衰老等。但是却不能过量食用，因为桂圆的热量很高，吃太多，容易发胖和上火。
桂圆肉的功效与作用及禁忌 桂圆肉的好处与注意事项
桂圆肉是新鲜龙眼晒干后的产品，是我们日常生活中常见的一种非常好吃的水果之一，眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有很高的药用和食用价值。那么桂圆肉的功效与作用及禁忌有哪些呢？一起来看看吧。
桂圆肉的功效与作用
1.补益气血
桂圆肉中含有丰富微量元素铁，这种物质可加快人体内血红蛋白合成，并能增强人体自身造血功能，它对人类出现了体质虚弱和面色暗黄有特别好的缓解作用。
2.调理脾胃
桂圆肉能提高人体脾胃消化功能，并不能缓解脾胃虚弱和运化无力，对人类经常出现了腹部胀痛，大便稀溏以及食欲不振和消化不良等症都有明显调理作用。
3.健脑益智
桂圆肉中含有丰富氨基酸和多种微量元素，这些营养被人体吸收后，能直接作用于人类的大脑，可营养脑神经也能促进脑细胞再生，能促进智力发育，会让人类大脑功能明显增强。
4.美容养颜
桂圆肉中含有丰富果糖和多种维生素与氨基酸，用它泡水喝，能尽快把这些营养吸收和利用，它们能滋养细嫩肌肤，也能提高人类皮肤弹性，并能让人类皮肤保持红润健康的状态，经常用它泡水喝，能美容养颜也能改善肤质，会让人们的皮肤变得爽滑细嫩。
5.宁心安神
桂圆肉能提高心脏功能，也能营养心肌，促进心肌收缩，并能防止心悸和心肌缺血以及心慌等多种不适症状出现，对维持人类心脏健康有一定好处，经常吃桂圆肉还能提高中枢神经功能，能预防缓解人类的神经衰弱和失眠。
桂圆肉的禁忌
脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用桂圆肉，以防胎动及早产等。此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。由于桂圆肉是由龙眼晒干制得，所以基本没有什么副作用，但很多人都知道，大量食用龙眼容易上火，所以不宜多吃桂圆肉。
关于桂圆肉的功效与作用及禁忌的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
肉桂的功效与作用及食用方法 肉桂的功效与作用
肉桂有补火助阳、引火归元、散寒止痛、温经通脉的功效与作用，主治阳痿宫冷、腰漆冷痛、肾虚作喘、虚阳上浮、旋晕怒斥、心浮冷痛，虚寒吐泻、寒疝腹痛以及痛经经闭。肉桂能增加冠脉流量、保护心肌，对于心血管系统疾病有较好的预防和治疗作用。肉桂是常用中药，又是食品香料或烹饪调料，可以煲汤、炖肉、煮粥食用。
肉桂的功效与作用
1、用于男性或者女性方面的疾病，比方说男性的性功能的问题。女性方面可以治疗痛经、性欲低下，包括经闭，月经量少，肉桂能够起到温阳驻气、活血散瘀的效果。
2、能治疗虚阳上浮、眩晕目赤，主要是治疗高血压引起的头痛还有耳聋、目赤、头晕或者是眼睛发花，用肉桂也能够很好的改善高血压相关的疾病。
3、用于治疗消化系统的疾病，比如可以治疗胃溃疡引起的肚子痛还有恶心呕吐、腹泻等，肉桂味辛甘性大热，归肾脾胃心和肝经。
肉桂的食用方法
1、肉桂粥
粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用;将肉桂擦洗干净，打碎;取锅加入冷水、肉桂，煮沸后约20分钟，滤取浓汁;将锅洗净，放入冷水、粳米，先用旺火煮开;然后改用小火熬煮，加内肉桂浓汁，续煮至粥成，再加入红糖味后食用。
2、羊肉肉桂汤
将6克桂皮放在1斤左右的炖肉中，炖熟之后，无论吃肉还是喝汤，都可以起到温中健胃、暖腰膝、治腹冷、气胀的作用。
3、肉桂红糖茶
桂皮3～6克，红糖12克，水煎去渣，分2次温服。可治妇女产后腹痛：在月经前用3克桂皮、9克山楂肉、30克红糖，适量水煎煮三五分钟，分2次服下。可治月经来潮时腹胀痛。
4、肉桂姜糖饮
肉桂棒1支，老姜1块，红糖少许。用热水沖泡，用焖烧杯或保温杯焖个10-20分钟即可食用。
