治百病法 本法初载于隋代京黑所撰的《神仙食气金柜妙录》后在明代《遵生八笺》转载本法,中要是采用体位方式,呼吸方式和身躯四肢运动进行锻炼,达到消除身体不适和治病的目的。 本法初载于隋代京黑所撰的《神仙食气金柜... 彩虹百科 2019-11-12 411 #标签1 #标签2
八式保健操 由陆华浩根据李佩弦传授整理,发表于1983年。其特点是动作与呼吸相配合,以寝部运动居多。 由陆华浩根据李佩弦传授整理,发表于1983年。其特点是动作与呼吸相配合,以寝部运动居多。 临床应用:对腰部... 彩虹百科 2019-11-12 485 #标签1 #标签2
五脏补泻操 原载唐代胡愤的《黄庭内景五脏六腑补泻图》主要对五脏保健和五脏疾病的预防,起到积极作用。 原载唐代胡愤的《黄庭内景五脏六腑补泻图》主要对五脏保健和五脏疾病的预防,起到积极作用。 具体练法: 1.肝脏... 彩虹百科 2019-11-12 514 #标签1 #标签2
十六段锦疗法 十六段锦疗法首见于明代王廷相的《摄生要义》,作者根据“老子导引法”、“赤松子导引法”、“八段锦”等百余种导引功法加以精选编成。 十六段锦疗法首见于明代王廷相的《摄生要义》,作者根据“老子导引法”、... 彩虹百科 2019-11-12 477 #标签1 #标签2
十二段锦疗法 十二段锦疗法,因其全部动作均采用坐式,故称“坐式八段锦”。 十二段锦疗法,因其全部动作均采用坐式,故称“坐式八段锦”。 临床应用:适合于慢性、虚弱性疾病的调摄。如神经衰弱、慢性气管炎、食管炎、慢性... 彩虹百科 2019-11-12 461 #标签1 #标签2
神经衰弱治疗操 动作:从右向前俯身,以腰为轴,继面向人固旋转、舒身上起,转一整圈归于原位。接着从左向前俯身,以腰为轴,向右旋转、舒身,上起,转一整圈归于原位。旋转时以脐为圆心,鼻朝脐的方向,旋转速度要缓慢、均匀、轻松... 彩虹百科 2019-11-12 510 #标签1 #标签2
痛经防治操 预备式:仰卧位,两臂自然放于体侧。动作:①提腿屈膝收腹,尽量使膝接触下颌。 预备式:仰卧位,两臂自然放于体侧。 动作:①提腿屈膝收腹,尽量使膝接触下颌。 ②尽量收腹呼气,腹放松鼓起吸气。 ③跪起,... 彩虹百科 2019-11-12 471 #标签1 #标签2
起落呼吸操 这是一种最简单易行而疗效显著的体疗操,主要用于防治慢性气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等。 这是一种最简单易行而疗效显著的体疗操,主要用于防治慢性气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等。 预备式:全身放松... 彩虹百科 2019-11-12 562 #标签1 #标签2
腰肌劳损体疗操 ①仰卧位,两膝屈起贴腹,两手抱膝,使腰背贴床,腰肌和下背部肌肉得以放松。重复10次。 ①仰卧位,两膝屈起贴腹,两手抱膝,使腰背贴床,腰肌和下背部肌肉得以放松。重复10次。 ②仰卧位,左右腿轮流举起... 彩虹百科 2019-11-12 539 #标签1 #标签2
胸膜炎恢复操 第1节,预备式:仰卧位,两臂自然放于躯体两侧。①两手肯胸前,作胸式呼吸3次,再两手置腹前,作腹式呼吸3次。 第1节,预备式:仰卧位,两臂自然放于躯体两侧。 ①两手肯胸前,作胸式呼吸3次,再两手置腹... 彩虹百科 2019-11-12 456 #标签1 #标签2