寻找秋天养生的美食？

彩虹百科 2021-09-13 52 0

秋季养生多喝养生汤、养生粥、多吃鱼肉、适量吃鸡肉等，帮到你的话请点：有用〜

秋季应注意润肺去燥，宜食乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、葡萄、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣燥热食品。秋季进补可食用兔肉、甲鱼、鸭肉、鲫鱼、墨鱼等，不宜食用狗肉、羊肉、带鱼、鳝鱼等食物。