春天别忽视防风保暖

春季天气乍暖还寒，昼夜温差大，正是多感风寒之季，稍不注意，呼吸系统疾病就会不请自来，因此春天要注意防风保暖。

捂：慢脱衣裳防感冒

初春，很多人都觉得春天已到，尤其是一些爱美年轻人，穿着单薄，更是给了风邪侵入身体提供了便利条件。若早早脱衣，很容易导致感冒。所以春天别急于减衣物，稍微捂一下，待气温较为稳定后，再逐渐卸去冬装。

护：护好“两头”需保暖

头颈和双脚是最容易被人们忽略的地方，也是外邪进入体内的首要渠道。所以春季尤要注意“两头”的保暖，不要过早就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜，防止疾病入侵。

避：户外健身避风寒

体质弱的人大风天气尽量避免外出，无论在室外还是在室内，都要避开风口。户外锻炼不要穿得太单薄，控制运动强度，不要练到大汗淋漓，以免毛孔张开更易受风寒。

总之春天宜温不宜寒，要注意防风保暖，适当增减衣服，多晒太阳，保证身体阳气所需，提高自身免疫力。

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